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夏の紫外線をシミに変えない!今すぐやるべき3つのシミ予防ケア

2025/09/12

美肌を守るベストタイミングは今!未来のシミ予防習慣を徹底解説

こんにちは。
業界歴20年、エイジングケア専門サロンBAGUSの山下です🌿


「日焼け止めを塗っているのに、シミが濃くなった気がする…」

「こんなに強い日差しじゃ、対策してても不安すぎる…」

「おうちでできる効果的なケアが知りたい!」


そんなお声を多くいただきます。


実は、シミは“紫外線を浴びた瞬間”にできるだけでなく、

その後の 血流や代謝 が落ちてしまうと、お肌に定着して濃くなってしまうんです💦


ということで、今回は、

「夏の紫外線をシミに変えないために、今すぐやるべき3つのケア」をお伝えします。


1.食べてシミ予防!おすすめの栄養素と食材

美容液や外側からのケアも大切ですが、実は 内側からの栄養サポート がとても重要です。

特にこの時期に意識したい栄養素は3つ。


✅ ビタミンE(抗酸化・血行促進)

・アーモンド
・かぼちゃ
・アボカド

→ 抗酸化作用が強く、血行を促進しながら紫外線ダメージをリセット。


✅ 鉄分(血液循環を整える)

・赤身肉
・ひじき
・小松菜

→ 血液の質を整え、酸素や栄養をお肌にしっかり届けます。


✅ ビタミンC(メラニン還元・コラーゲン生成)

・キウイ
・パプリカ
・いちご

→ シミの原因となるメラニンを還元するほか、ハリのある肌作りにも必須。


普段の食事にこれらを意識して取り入れることで、体の中からシミを作らせない環境を整えることができます✨


2.血行ケアでメラニン排泄をサポート

シミを“定着”させないために欠かせないのが 血行促進

血流が滞ると、メラニンがそのまま居座ってしまいます💦


日常でできる血行ケア

  • バスタブに浸かる

  • 軽いストレッチや腹巻きで体を冷やさない


特に「湯船に浸かる」は、疲労回復と血流改善に直結します。

忙しい日も、週に数回は意識して取り入れてみてください♨️

とは言っても、小さなお子さんがいらっしゃる場合はなかなか難しいのが現実ですよね(私も同じです💦)
そんな時には、シャワーで済ませる際にも、
上がる前に30秒ほど首の後ろを温めて上がるようにすると血行ケアが簡単にできます!!


ツボ押しケア(巨髎《こりょう》・顴髎《けんりょう》がおすすめ)

押すだけなのにメリットだらけ!
お顔の血行が良くなることで得られる効果は、シミ予防だけでなく、実はこんなにあるんです👇


乾燥、むくみ、たるみケア
・リフトアップや小顔効果
・シミ・シワのケア
・目の下のクマ改善、顔色アップ


ほんの数分のツボ押しでも、巡りが良くなることで肌全体の調子がぐんと変わります✨
毎日のスキンケアにプラスするのがおすすめです。


3.角質ケア&ビタミンC導入で集中ケア

夏〜秋は、冷房や紫外線の影響で 角質が乱れやすい時期
角質が厚くなると、美容成分の浸透が悪くなり、美容液が“効かない”状態に💦


だからこそ、
1️⃣ 余分な角質をやさしく取り除き、
2️⃣ 美容成分がぐんぐん入る肌環境を作ること

が大切です。


特に ビタミンC はメラニンケアの要。
サロンケアで導入すると、自宅のケアよりも高濃度でお肌に届けることができます✨


サロンでできるケアは?

BAGUSでは、この時期に特に力を入れているのがこちらの3本柱です👇

  • 血行促進ケア(マッサージや美容機器などで巡りを高める)

  • 代謝アップケア(ターンオーバーを整える)

  • ビタミンC導入(高浸透でメラニンを徹底ケア)

お客様からは、

「なんか顔が軽くなった!1枚脱いだ気分(笑)。」
「お肌のトーンが全然違う!」
「顔、上がってる!」
「お手入れすると、やっぱりお肌の違いがわかる!!全然違う!」

など、嬉しいお声をいただいています😊

まとめ:シミ予防のベストタイミングは”今”!

シミにならない未来のために、今すぐ取り入れていただきたい3つのケアは──


✅ 食べてシミ予防(ビタミンE・鉄分・Cを意識)
✅ 血行ケアでメラニン排泄
✅ 角質ケア&ビタミンC導入


特にこの時期の集中ケアは、未来の美肌を大きく左右します。
シミにならないためのベストタイミングはまさに今!


この時期におすすめのお手入れは【リセル】✨


BAGUSでは、紫外線ダメージを受けたお肌をリセットする
【リセル】という特別ケアをご用意しています。


✔︎ メラニンの排出を促す
✔︎ 血行促進で透明感をアップ
✔︎ ビタミンC導入でシミを徹底ブロック


「今のうちに集中的にケアしたい!」「シミにならないお肌作りがしたい!」

そんな方にぴったりのお手入れです。



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無料カジュアルカウンセリングもご用意してます👇
はじめてだから、まずは話をいろいろ聞いてみたい!という時にぜひご利用ください!