年齢を感じさせない肌になるための上手な日焼け止め選び

こんにちは。
年齢肌のお悩み専門サロン「バグース」の
山下です。

日中の日差しが強く感じられるようになりました。

福岡では3月くらいから紫外線量が増え始め、

5月からは紫外線量も極端に多くなります。

日最大UVインデックス（解析値）の年間推移グラフ（出典：気象庁2018年）

そんな中、今日は

「”年齢を感じさせない肌”になるための

上手な日焼け止め選び」

についてお伝えしたいと思います。

日焼け止めもたくさんの種類があって

迷いますよね？

「肌に合う日焼け止めがなかなか見つからない」

「毎年よさそうだと日焼け止めを買うけど、

最後まで使い切ることなく

使いかけのものがお家にたくさんある」

そんな方も多いのではと思います。

正しい日焼け止めを選ぶことで

紫外線ダメージを上手にガードして、

光老化を予防することができます。

80％のお肌の老化は「紫外線が原因」である。

と言われていますよね。

だからこそ、

「年齢を感じさせないお肌作り」のためには、

どんな美容液よりもまずは「UVケア」である

と思います。

ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。

SPF値が高いから安心ではない

「シミ・そばかす」の原因となる紫外線UV-B波の

遮断効果を表すSPFですが、

SPF＝１で25分間赤くなってヒリヒリする日焼けを

起こすのを遅らせることができるという値です。

なのでSPF30であれば、750分つまり12時間半、

日焼けするまでの時間を遅らせることができる

ということになります。

SPF50だと20時間以上…

さすがに日常生活だとここまでは必要なさそうです。

紫外線に敏感な方はSPF50くらいの数値が

あったほうが良いですが、

日常生活（屋内での活動＋通勤通学）

程度であれば

SPFは30くらいがちょうどよいです。

SPF値が高い日焼け止めだから

塗りっぱなしでも大丈夫ということはありません。

基本は、高いSPF値よりも、

「こまめな塗り直し」のほうが

「美肌」のためには良いと言えます。

PA値は「老化紫外線」を防御する値

PAの値は「老化紫外線」とよばれる

UV-A波の遮断効果を表すものです。

PA＋からPA＋＋＋＋まであります。

PA＋は効果がある

PA＋＋は＋＋はかなり効果がある

PA＋＋＋は非常に効果がある

PA＋＋＋＋は極めて高い効果

となります。

PAの値は＋＋以上で選ぶようにしてください。

紫外線吸収剤はできるだけ避ける

紫外線吸収剤は紫外線を吸収した時に、

肌表面で紫外線を熱エネルギーに転換します。

いわゆる化学変化を起こすので、

お肌に負担をかけやすいと言えます。

一方、紫外線散乱剤は紫外線を乱反射したり、

散乱させることで紫外線を防御します。

こちらは比較的お肌に負担をかけることが少ないので

ぜひ「紫外線吸収剤無配合」や

「ノンケミカル」と記載されている日焼け止めを

選ぶようにしてくださいね。

いかがでしたか？

年齢を感じさせない肌になるための上手な日焼け止め選び「まとめ」

SPF値は日常生活なら30くらいが目安。高すぎるSPF値は肌体力を消耗
PA値は「老化紫外線」を防御する値。PA＋＋以上のものを選んで。
「紫外線吸収剤」はできるだけ避ける。「紫外線吸収剤フリー」もしくは「ノンケミカル」と記載のあるものはお肌に優しい

正しい日焼け止め選びをすることで

紫外線ダメージを上手に避け、

「光老化」に負けないお肌づくりを

することができます。

関連記事で「”紫外線に負けないお肌”の育て方」も

ぜひ下記から読んでみて下さいね。

この記事を書いた人
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山下杏梨沙

エステ業界17年目。今までに担当させていただいたお客様は約１６００名。年齢肌のお悩み専門としたマンツーマンで対応させていただくプライベートサロン「BAGUS」オーナー。『肌結果にこだわる、自分が本当に行きたいサロン』をつくるため日々邁進中。「また行きたい！」「来店するのを楽しみ」にしていただける「年齢より若く見えるお肌作りを得意とするサロン」をコンセプトにしています。得意分野は「皮膚科学理論」と「化粧品成分」と「英語」。7歳の男の子のママ。鉄道好きな息子の影響で、現在、自身も鉄道ファンに（乗り鉄）。好きなものは、旅行、おいしいものと読書。【資格】化粧品成分上級スペシャリスト、ホリスティック漢方アロマ協会認定講師、日本化粧品検定公式コスメコンシェルジュ®、日本コスメティック協会スキンケアマイスター、日本コスメティック協会コスメマイスター、日本ダイエット健康協会　プロフェッショナルアドバイザー、日本成人病予防協会　健康リズムカウンセラー、内閣府認定日本セルフケア支援薬剤師センター　美容薬学検定１級、AEAJアロマテラピー検定１級、食生活アドバイザー２級　など美容健康資格マニアでもある。